こんにちわ＾＾

長い間ブログをお休みしておりました・・・。

元木でございます。

本日はステビアの恵みの飲用方法を御紹介したいと思います。

通常ステビアの恵みは、一日10mlを目安に水などに薄めて飲んでいただくのですが・・・

以下のように飲み方をひと工夫すると違いがわかりやすいです。

①朝起きて、紅茶にステビアの恵みを入れて飲んでみてください。
　（注意点は朝食の前、よく言われる食前ってヤツです。）
　
②寝る前にも紅茶にステビアの恵みを入れて飲んでみてください。
　（紅茶は出来る限りカフェインなどが少ないハーブティーをお勧めします。）

＊基礎代謝があまりよくない方や、平均体温が低い方は、紅茶に生のしょうがを摩り下ろしたものを一緒に混ぜて飲むと体が温まります。

③上記にプラスして、ステビアの恵み10mlを500mlのペットボトルに水か、冷ました紅茶などに薄めて持ち歩き、水代わりに飲んでいくと違いを感じていただけると思います。
注意点は血糖値が高めの方で、お医者様からお薬を処方されている方は、併用しますと血糖値が下がりすぎる可能性がありますので、お薬をステビアの恵みを薄めたもので飲むなどはおやめください。少し時間をズラしていただいたほうが良いと思います。

上記3点をお試しください。
ただし、私は医師免許などを持っているわけではございません。
「健康管理士一般指導員」という資格は持っていますので、皆様の健康増進の為のアドバイスと捉えていただきたいです。